Senin, 14 Desember 2015

Aerobic dan Tukang Intip

#SELAMAT MALAM PARA KAWAN#
(Menyimak info sekitar Aerobic sebagai bagian dari kebugaran)
_____________________________________________________________












_______________

Kata Pengantar
_______________

Lewat link :
http://angkolafacebook.blogspot.co.id/2015/12/kebugaran-dan-seluk-beluknya.html
penullis mengurai seputar kebugaran.

Pada salah satu comentar yang belum dicomentarkan oleh pembaca postingan
tersebut mengatakan, "Hebat ini postingan kebugaran-ba Regar...! Setelah
membacanya dan menengok-nengok photo kebugaran-nya, saya langsung merasa
bugar". katanya.

Sedangkan comentar lainnya yang masih dalam proses pengkomentaran
mengatakan "Saya juga langsung merasa bugar setelah membaca postingan
ke-bugaran ini. Karena itu...! atau "Itu karena" jika anaksaya lahir
laki-laki saya mau kasih nama beliau si "Kabugaran Siregar". Sedangkan
kalu perempuan saya kasih nama "Kabugarani Siregar" kata si Regar pula
yang memang memiliki 2 istri dan keduanya sedang H.

Para kawan dimana-pun berada...!

Kebugaran adalah bagian dari apa yang dinamakan Aerobic, karena itu
jika anda ingin bugar, apakah anda laki-laki atau wanita dapat
melakukan aerobic.

Nah...!

Untuk anda khsusnya andi atau kaum wanita, berikut ulangan kaji atau
pengetahuan seputar Aerobic. Selamat menyimak...!

Oya...!

Penulis juga akan mengurai sedikit mengenai intip mengintip-nya para
kaum lelaki pada saat aerobic sedang berlangsung.
________________________________________

Sekilas info tentang Senam Aerobic
________________________________________









* Pemahaman Umum Aerobic

Menurut Marta Dinata (2007) senam aerobic adalah serangkaian gerak yang
dipilih secara sengaja dengan cara mengikuti irama musik yang dipilih
sehingga melahirkan ketentuan ritmis, kuntinuitas dan durasi tertentu.

Senam aerobic adalah suatu susunan gabungan antara rangkaian GERAK dan
MUSIK yang sengaja dibuat sehingga muncul keselarasan antara gerakan
dan musik tersebut untuk mencapai tujuan tertentu. ( TUBUH SEHAT dan BUGAR )

* Asal kata Aerobic

Aerobic berasal dari kata aero yang berarti oksigen. Jadi aerobic
sangatlah erat dengan penggunaan oksigen. Dalam hal ini berarti latihan
aerobic adalah latihan yang menggunakan sistem kerja dengan menggunakan
oksigen sebagai kerja utama.

* Tujuan Aerobic









Olahraga yang bertujuan untuk meningkatkan DENYUT JANTUNG

Olahraga yang berlangsung secara TERUS MENERUS lebih dari empat menit
dengan tingkatan rendah termasuk golongan aerobic. Jadi olahraga yang
bersifat aerobic bukan hanya senam aerobic, tetapi masih banyak jenis
olahraga lainnya, misalnya bersepeda, berenang, jalan cepat, lari
lintas alam, lari maraton.

* Sejarah Senam Aerobic









Dr. Kenneth Cooper memperkenalkan kebugaran aerobic pada dunia pada
tahun 1960-an. Pada tahun 1970-an tarian aerobic menjadi berubah
sejak tarian yang populer. Pada saat itu, sekelompok orang mempelajari
tarian dalam jangka waktu sekitar enam sampai delapan minggu.

Tarian – tarian ini diadakan di gereja , pusat  rekreasi, klub kebugaran
dan juga sekolah . Pada era ini, aerobic telah jauh berkembang pesat
dan berbeda. Sekarang aerobic bisa dilakukan secara individu dengan
menirukan gerakan senam yang terdapat dalam Video Senam Aerobic.

Aerobic yang dilakukan pada saat ini tidak seperti tarian. Pada saat
ini, aerobic mempunyai gerakan yang tersusun, tapi penampilannya
tidak terpaku pada musik. Sebagai tambahan pula, konsep aerobik ini
telah meluas dengan adanya berbagai macam jenis latihan seperti
halnya latihan dengan kursi, low impact, high / low impact, step
dan juga slide aerobic. Orang – orang telah mengetahui bahwa aerobik
menolong mereka berpenampilan lebih baik dan merasa lebih baik dengan
mendapatkan kesenangan dan kesehatan.

Sumber :
http://senamaerobic.wordpress.com/

_______________________________________________

Sekilas intip mengintip pada senam Aerobic
_______________________________________________




















Tentunya bukan hal yang mengherankan, bukan saja di Nusantara juga
di Dunia para lelaki secara umum lebih suka mengintip kaum wanita
yang sedang senam Aerobic dari pada ikut senam aerobic itu sendiri.

Sepengetahuan penulis, beberapa film dunia termasuk film Nusantara
banyak menayangkan adegan ini. Salah satunya adalah Warkop.

Penulis pribadi tidaknya keberatan dengan hal ini, karena hal ini
adalah tanggung jawab masing-masing orang. Dan yang namanya orang
masing-masing pula punya selera.
















Yang selera keimananya masih tipis, bisa jadi akan berkata, "Ini
adalah tontonan yang sodap...!". Sedangkan yang cukup tebal bisa
jadi akan sedikit keberatan karena, beliau merasa keimannya menjadi
lebih menipis jika melihat para kaum wanita melakukan senam
aerobic ini. Apalagi jika dilakukan di tempat terbuka.




















Karena itu...!

Alangkah baiknya jika senam Aerobic ini tidak dilaksanakan di
tempat-tempat lapangan terbuka di Nusantara ini, apalagi jika
dilakukan di pinggir jalan raya, bisa menganggu konsentrasi para
pengendara.

Cat :
Khusus untuk wilayah Bogor sekitarnya, dibeberapa tempat terbuka
pinggir jalan raya cukup sering senam aerobic ini terlihat apalagi
di hari-hari minggu / libur. Semoga jadi masukan.

____________

Penutup
____________

Demikian infonya para kawan sekalian...!

an jika mau di simpul maka dapat di kata, "Aerobic sebagai bagian dari
kebugaran adalah salah satu senam dalam latihan pernapasan".

Selamat malam...!

video
_________________________________________________________________
Cat :

http://amzn.to/1VW0ktU
cara membuat link pada gambar cara membuat link pada gambar cara membuat link pada gambar PopAds.net - The Best Popunder Adnetwork cara membuat link pada gambar
cara membuat link pada gambar cara membuat link pada gambar

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar