Minggu, 20 Desember 2015

Atletik dan PON XIX 2016 Jabar : Lompat Galah, Lompat Jauh, Lompat Tinggi dan Lompat Jangkit

#SELAMAT  MALAM PARA KAWAN#
(Menyimak info sekitar Lompat dalam hubungannya dengan Lompat Galah,
Lompaj Jauh dan Lompat Tinggi)
_________________________________________________________________











________________

Kata Pengantar
________________

Dalam rangka menyambut datangnnya PON XIX Jawa barat, malam ini
penulis menyajikan info du-ba, sekitar Atletik dalam hubungannya
dengan Lompat Galah, Lompat Jauh dan Lompat Tinggi

http://angkolafacebook.blogspot.co.id/2015/12/pon-ke-xix-th-2016-persiapan-pemprov.html












S
e
l
a
m
a
t - menyimak...!

___________________________________________________________________

Sekilas info tentang Atletik dalam hubungannya dengan Lompat
___________________________________________________________________

Olahraga merupakan salah satu bidang nan digemari banyak orang sebab
berhubungan dengan kesehatan. Bahkan, melalui bidang ini, sebuah
negara dapat mengharumkan namanya di internasional.

Karena itulah, masing-masing negara niscaya memiliki sebuah ajang buat
mengembangkan talenta para olahragawan atau atlet buat bertanding di
internasional.

Salah satu ajang nan terkenal dalam bidang olahraga ialah atletik.
Cabang olahraga ini menjadi cabang olahraga nan diperlombakan di
olimpiade pertama, yaitu pada 776 SM. Asal katanya saja berasal
dari bahasa Yunani "athlon", nan artinya kontes. Tentu saja, atletik
pertama kali dikenal dan dikembangkan oleh bangsa Eropa.

Atletik menjadi salah satu olahraga nan dikembangkan di berbagai
negara, termasuk di Indonesia. Karena tingginya minat masyarakat
terhadap atletik, maka di Indonesia secara rutin mengadakan
olimpiade dan pelatihan buat para atlet. Bahkan, para atlet
juga mendirikan organisasi buat mengambangkan atletik di
Indonesia. Induk organisasi nan didirikan oleh para atlet di
seluruh Indonesia ialah PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia)

Cabang olahraga nan masuk ke dalam kategori atletik terdiri atas
tiga jenis, yaitu atletik lari, atletik lempar, dan atletik lompat .
Kategori olahraga lompat ini menekankan pada gerakan mendorong tubuh
dengan gaya tolakan dari kaki baik ke depan, atas, atau ke belakang,
dengan jarak melayang di udara lebih lama juga lebih tinggi.

Melompat bisa dilakukan dengan menggunakan satu atau kedua kaki.
Olahraga lompat, dibagi lagi menjadi beberapa macam, seperti
lompat tinggi, lompat galah, lompat jauh, dan lompat ganda.

Semuanya dilombakan bagi atlet putra maupun putri. Nah, seperti apakah
jenis olahrahga nan satu ini? dan bagaimana disparitas masing-masing?
Ini dia informasinya.

1. Lompat Tinggi























Lompat tinggi ialah olahraga melompat dengan tujuan buat mendapatkan
lompatan setinggi mungkin dengan melewati sebuah mistar. Ketinggian
tiang mistar minimal 2,5 meter, sedangkan panjangnya mencapai 3,15
meter. Ukuran lapangan olahraga ini sama dengan ukuran lapangan
pada lompat jauh.

Sebelum melompat, atlet akan melakukan persiapan awalan dengan
berlari. Ukuran lapangan buat lompat tinggi sama dengan lompat
jauh. Pertandingan pertama lompat tinggi tercatat berlangsung
pada awal abad ke-19, tepatnya di Skotlandia, dengan ketinggian
hingga 1,68 m.

Seperti halnya jenis olahraga lain, lompat tinggi juga dilakukan
melalui tahapan dan anggaran tertentu. Meski terdapat beberapa
gaya nan bisa dilakukan, pada dasarnya atlet lompat tinggi melalui
empat tahapan. Termin pertama ialah awalan, yaitu berlari menuju
mistar. Termin kedua ialah tolakan, gerakan ini dilakukan dengan
kaki nan menumpu pada lantai buat menaikkkan badan. Termin ketiga
disebut dengan melayang, yaitu saat badan berada di udara dan di
atas mistar. Termin terakhir disebut dengan mendarat, yaitu ketika
badan jatuh di atas matras.

Dalam lompat tinggi ada beberapa gaya nan biasa diperagakan pada
pelompat, yaitu gaya gunting, gaya guling sisi, gaya guling, dan
gaya fosbury flop. Semua gaya ini tetap melalui empat tahapan
generik lompat tinggi. Namun, terdapat disparitas teknik saat
melakukan awalan, tolakan, sikap badan di atas mistar, hingga
teknik mendarat. Dalam melakukan lompat tinggi, atlet harus
melompat dengan menggunakan sebelah kaki. Lompatan dikatakan
batal dan tak absah jika atlet menyentuh palang dan tak melompat.

2. Lompat Jauh

























Lompat jauh merupakan kompetisi olahraga melompat buat memperoleh
jeda lompatan nan sejauh-jauhnya. Gerakan lompat jauh merupakan
perpaduan antara kecepatan, kekuatan, kelenturan, daya tahan,
dan ketepatan.

Kepopuleran lompat jauh membuat sekolah-sekolah di Indonesia
memasukkan lompat jauh sebagai kegiatan olahraga nan diujikan
dan dilatihkan pada para siswanya.

Lapangan lompat jauh berukuran 45 m buat jeda awalan lari sampai
balok tumpuan. Balok tumpuan tersebut memiliki ketebalan 10 cm
dengan panjang 1,72 m dan lebar 30 cm. Sementara bak lompatan
panjangnya 9 m dan lebar 2,75 m dengan kedalaman sekitar 1 m.

Untuk melakukan lompatan, ada beberapa gaya nan biasa digunakan
para atlet lompat jauh, di antaranya gaya jongkok, gaya
menggantung atau gaya lenting, dan gaya jalan di udara.

Sementara teknik lompat jauh dilakukan secara berurutan, mulai
dari melakukan ancang-ancang, menumpu, melayang, dan mendarat.

Gaya jongkok dilakukan bersikap jongkok ketika melayang. Gaya
lenting dilakukan dengan melentingkan badan waktu berada di
udara, atau disebut juga dengan gaya menggantung. Sedangkan
gaya berjalan di udara dilakukan dengan menggerak-gerakkan
kaki di udara, seperti sedang berjalan.

Awalan atau ancang-ancang dilakukan buat memacu kecepatan nan
setinggi-tingginya sebelum mencapai ke balok tolakan. Atlet
biasanya melakukan awalan ini dengan jeda kurang dari 45 meter.

Dalam melakukan tumpuan, kaki harus kuat. Kekuatan kaki ini
akan mempengaruhi tinggi lompatan nan cukup tanpa kehilangan
kecepatan maju.

Tahap melayang di udara dilakukan setelah kaki melakukan tumpuan.
Pada termin ini badan menjadi terangkat dan seperti melayang di
udara. Hasil akhir lompatan tergantung pada kekuatan kaki tolak
dan kecepatan meluruskan kaki tumpu hingga lurus.

3. Lompat Galah




























Lompat galah merupakan olahraga lompat nan bertujuan buat melewati
mistar dengan ketinggian eksklusif dengan donasi galah. Galah
tersebut dibuat dari bahan fiber dengan kelenturan nan disesuaikan
dengan berat badan si pelompat agar bisa melenting dengan baik dan
tak patah jika digunakan.

Saat melakukan lompat galah, para pelompat diharuskan menguasai
teknik lompat galah dan gerakannya. Teknik-teknik tersebut
meliputi awalan, gerakan menancapkan galah, berayun dan
menggelantung, tarikan dan putaran (Pull and Turn), serta gerakan
melentingkan diri (Push-off) dan melintasi mistar.

Lompat galah ini berbeda dengan jenis atletik lompat lain sebab
menggunakan donasi alat, yaitu galah. Atlet harus memiliki
keterampilan spesifik dan badan nan proposional dengan tinggi
dan berat nan telah ditentukan. Persyaratan nan harus dimiliki
oleh atlet olahraga ini alah stamina, syaraf nan kuat, pengalaman,
dan taktik.

Secara sederhana, lompat galah terdiri atas tiga tahap.
Termin pertama ialah lari awalan, yaitu berlari secara progresif
dan terkendali dengan membawa galah dengan kedua tangan terpisah.

Termin kedua yaitu penancapan galah dan tolakan kaki. Termin ini
dimulai dengan galah nan ditancapkan ke dalam kotak galah dan
gerakan cepat tolakan kaki.

Termin ketiga ialah termin melayang di udara. Termin ini merupakan
saat atlet melayang di udara menggunakan galah nan telah ditancapkan.

4. Lompat Jangkit
























Lompat jangkit telah menjadi bagian dalam peristiwa Olimpiade Modern
nan pertama, yaitu pada 1896. Lompat jangkit memiliki persamaan
dengan lompat jauh.

Perbedaannya, ancang-ancang dalam lompat jangkit dilakukan dengan
tiga kali lompatan. Oleh sebab itu, lompat jangkit sering juga
disebut lompat tiga atau triple jump.

Gerakan lompat jangkit memproyeksikan pusat gaya berat tubuh si
pelompat di udara ke arah depan, melalui tiga tahapan lompatan
atau tumpuan, yaitu Hop-Step-Jump. Teknik nan biasa digunakan
dalam lompat jangkin di antaranya awalan, Gerakan Hop, Gerakan
step, dan Gerakan Mendarat (Jump).

Dalam lompat jangkit, terdapat tiga tipe pelompat, diantaranya
pelompat datar, pelompat alamiah, dan pelompat terjal. Pelompat
datar menekankan pada loncatan pertama nan datar dan lengan kiri
dan kanan nan mengayun kea rah berlawanan.

Pada pelompat terjal, saat tolakan buat langkah, lengan kiri dan
kanan pelompat berayun kea rah nan sama. sedangkan pelompat alamiah,
urutan termin saat melakukan lompatan semakin tinggi, yaitu saat
jingkat, langkah, dan lompat.

Jenis-jenis pelompat tersebut bisa dipilih dan disesuaikan dengan
kecepatan nan dimiliki, tenaga, dan pengalaman si pelompat. Pada
jenis atletik lompat ini, memang tenaga nan dibutuhkan lebih besar
sebab pelompat harus melakukan tiga kali lompatan berturut-turut.
___________

Penutup
___________

Demikian infonya para kawan sekalian...!
http://angkolafacebook.blogspot.co.id/2015/12/plesetan-istilah-sampurasun-jadi-campur.html







Selamat malam...!
_________________________________________________________________
Cat :

http://amzn.to/1VW0ktU
cara membuat link pada gambar cara membuat link pada gambar cara membuat link pada gambar cara membuat link pada gambar PopAds.net - The Best Popunder Adnetwork cara membuat link pada gambar
cara membuat link pada gambar cara cara membuat link pada gambar cara membuat link pada gambar

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar